Focalização

A Focalização é um caminho de escuta de uma dimensão muito sutil da experiência vivida que se manifesta corporalmente. Gendlin, observou em estudos empíricos a existência uma espécie de “fluxo experiencial” (felt sense) que antecede as palavras e até mesmo os pensamentos. Observou que esse fluxo sutil, apresenta novidades e que a pessoa ao escutá-lo (no significado que ele comunica sutilmente), vive verdadeiros processos de transformação. Comprovou também que nos casos de sucesso em psicoterapia as pessoas que se remetiam a esse fluxo. Ele então explicitou a maneira que nós naturalmente realizamos esse processo que muitas vezes se dá de forma restrita, inconsciente e intuitiva. A focalização é a evidenciação dessa dinâmica, eis o porque ela não é apenas uma técnica, mas a explicitação de um processo humano. Quem a realiza como técnica, ainda não entendeu bem o seu verdadeiro sentido.
A focalização é uma forma de percebermos em profundidade como as coisas nos tocam.
É um recurso que permite a pessoa silenciar, fazer uma pausa, um profundo ato reflexivo e, então, conseguir acessar aqueles aspectos pessoais que os ruídos da mente acelerada do dia a dia acabam impedindo.

Tostes, G. W. 2020. O que é focalização ou focusing? Fonte: https://focalizacao.org/o-que-e-focalizacao/